Bạn muốn giảm cân nhưng ngại dùng thuốc tây tác dụng phụ? Bạn không có thời gian tập luyện thể thao? Hãy áp dụng những bài thuốc bắc giảm cân đã được chứng minh hiệu quả với người có nhiều mỡ thừa. Sử dụng theo đúng công thức giúp bạn có vóc dáng đẹp, sức khỏe tốt.
1. Tìm hiểu về giảm mỡ bụng bằng Đông Y
Theo các nguyên tắc về vị trí huyệt đạo, dùng các loại thảo dược Đông Y được cho là phương pháp hiệu quả để đả thông kinh mạch. Giúp đào thải các độc tố ở ruột, chuyển đổi lượng mỡ thừa sang thành dạng lỏng. Sau đó, bài tiết ra qua đường mồ hôi, nước tiểu.
Bạn đang xem: Thuốc đông y giảm cân
Hiện nay, phương pháp giảm cân toàn thân bằng Đông Y được rất nhiều người tin dùng nhờ vào những công dụng khác mang đến cho sức khỏe. Các bài thuốc cổ truyền cũng đã được chứng minh hiệu quả trong việc giảm cân.
2. Gợi ý bài thuốc bắc giúp giảm cân hiệu quả
2.1 Bài thuốc giảm cân bằng sơn trà
Nguyên liệu: sơn trà, kim ngân hoa và cúc hoa, mỗi loại 10g
Cách làm:
Giã nhỏ sơn trà rồi cho cả 3 vị thuốc vào nồi cùng 750ml nước sôi. Sắc cho đến khi nước còn khoảng 250mlUống hết trong ngày, sử dụng liên tục trong 10 ngày, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ ràngBài thuốc này không chỉ giúp người dùng giảm cân hiệu quả, nó còn có thể giảm lượng mỡ máu, giảm thiểu tình trạng huyết áp cao.
Một cách giảm cân khác đơn giản hơn từ sơn trà
2.2 Bài thuốc giảm cân từ bạch thược
Nguyên liệu: bạch thược 20g, ô mai, trạch tả, phục linh và hán phòng kỷ mỗi loại 10g
Cách làm:
Cho hết các nguyên liệu trên vào một chiếc ấm với 500ml nước. Sắc trên bếp cho đến khi còn khoảng 100ml.Chia 100ml nước thành 2 phần, uống trong ngày vào lúc đóiMuốn đạt được hiệu quả tốt bạn nên sử dụng đều đặn bài thuốc này mỗi ngày. Đặc biệt lưu ý, thuốc chỉ nên dùng trong ngày, nếu để lâu hơn sẽ bị mất tác dụng.
2.3 Bài thuốc bắc giảm cân phòng kỳ hoàng kỳ thang
Nguyên liệu: hoàng kỳ, phòng kỷ, bạch truật và xuyên khung mỗi loại 15g; sơn trà, nhân trần, đan sâm, trạch tả và thủy ngưu giác mỗi loại 30g
Cách làm:
Cho hết các vị thuốc trên vào ấm cùng 1 lít nước, đun sôi đến khi còn 300ml thì tắt bếp.Chia 300ml nước này thành 2 lần và uống trong ngày2.4 Bài thuốc bắc kim ngân hoa
Sử dụng bài thuốc này thường xuyên còn có thể loại bỏ mỡ máu và tình trạng cao huyết áp.
Quả và lá kim ngân hoa rất giàu polyphenol anthocyanins và flavonoid. Đây là một chiết suất chống lại sự peroxy hóa lipid của màng tế bào biểu bì và màng lipid được sử dụng như một thảo dược giảm cân vô cùng hiệu quả.
Nguyên liệu: kim ngân hoa, cúc hoa, sơn trà mỗi loại 10g
Cách làm:
Sơn trà đem giã nhuyễn rồi cho hết các vị thuốc vào nồi, thêm 500ml nước và nấu sôiDùng phương thuốc bắc giảm cân này hàng ngày thay cho nước lọc giúp giảm cân, ngăn ngừa mỡ máu và tình trạng cao huyết áp.
2.5 Bài thuốc đông y tiên linh tỳ
Bài thuốc này có tác dụng cực tốt cho việc loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể.
Nguyên liệu:
10g tiên linh tỳ9g sinh đại hoàngXuyên khung thứ, phòng kỷ thứ, chế hà thủ thứ, hoàng kỳ thứ, bạch truật mỗi loại 15gThủy ngưu giác, đan sâm, sơn tre 30, nhân trần, trạch tả mỗi loại 30gCách làm:
Cho tất cả nguyên liệu vào nồi cùng 1 lít nước, nấu sôi đến khi còn lại khoảng nửa lítChia nước thành 2 phần, uống 2 lần trước bữa cơmBán hạ, lá sen, trư linh mỗi loại 10gTrần bì 7gĐẳng sâm, bạch truật, phòng kỷ, hoàng kỳ và phục linh mỗi loại 16gCách thực hiện:
Cho tất cả vị thuốc vào nồi cùng 1,5 lít nước, nấu sôi cho đến khi còn khoảng 600ml nước thì tắt bếpUống 2 lần mỗi ngày, liên tục trong 3 tuầnSau đó, bạn ngừng 4 – 5 ngày rồi tiếp tục lặp lại quy trình như trên
2.7 Bài thuốc bắc giảm cân đại hoàng
Nguyên liệu:
Đại hoàng, cam thảo, sơn chi tử, hậu phác mỗi loại 5gHoàng cầm và bán hạ mỗi loại 10gHoàng liên 4gThạch cao 15gCách thực hiện:
Đem thạch cao đi sắc trước khoảng nửa tiếng rồi cho nguyên liệu vào nồi, chừa lại đại hoàngKhi nước sôi, tiếp tục cho đại hoàng và nấuUống 2 lần mỗi ngày bài thuốc bắc giảm cân này giúp giảm cân, tiêu đờm và giải độc tố cho cơ thể2.8 Bài thuốc bắc hoa hòe
Nguyên liệu: Hoa hòe, hoa tâm thất và hoa cúc mỗi loại 12g
Cách làm:
Cho hết tất cả các vị thuốc vào nối, thêm nước vừa đủ và nấu sôi trong 15 – 25 phútSử dụng nước này uống thay nước lọc hàng ngàyBài thuốc giúp giảm cân hiệu quả khi thực hiện kiên trì trong thời gian dàiNgoài tác dụng giảm cân còn giúp cải thiện tình trạng cao huyết áp, đau đầu, chóng mặt, rối loạn lipid máu,…
2.9 Bài thuốc giảm cân với trạch tả
Nguyên liệu:
Trạch tả, nhân trần, thảo quyết minh mỗi loại 9gTrần bì 7gHà thủ ô 13gBạch truật 11gCách làm:
Cho tất cả nguyên liệu vào nồi, thêm nửa lít nước và nấu sôi đến khi còn 150ml nướcTiếp tục cho thêm 400ml nước và nếu đến khi còn khoảng 100mlUống bài thuốc bắc giảm cân này hàng ngày kết hợp chế độ nghỉ ngơi, ăn uống phù hợp giúp cơ thể giảm cân hiệu quả3. Các lưu ý trong quá trình giảm cân
Bên cạnh áp dụng các bài thuốc bắc giảm cân, bạn nên giảm lượng tinh bột hàng ngày. Bạn nên hạn chế các thực phẩm có dầu mỡ, tinh bột như cơm, phở, bún, đồ ăn sẵn, bánh kẹo và cả những hoa quả có lượng đường cao.Xem thêm: Soạn Bài Những Yêu Cầu Về Sử Dụng Tiếng Việt Ngữ Văn 10, Những Yêu Cầu Về Sử Dụng Tiếng Việt
Hạn chế tối đa nạp vào cơ thể các loại thực phẩm có hàm lượng mỡ động vật caoTích cực tập luyện thể dục và vận động 30 phút mỗi ngày bằng cách chạy bộ, đi bộ hoặc các bài tập nhẹ nhàng
Trên đây là tổng hợp các bài thuốc bắc giảm cân và những lưu ý quan trọng cần nhớ trong quá trình giảm cân. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện theo đúng hướng dẫn, kết hợp tập luyện và ăn uống khoa học.